TALLER VIRTUAL ONLINE "Sabiduría
Emocional 3.0" Comprender, Gestionar y Autorregular las Emociones
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"La mente es como el agua, solo cuando está en paz puede reflejar la verdadera belleza del mundo. Si está agitada puede tener el paraíso en frente y no lo reflejará"
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Aprende a Gestionar tus Emociones y Encuentra tu Equilibrio
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Comienza tu Proceso de Autoconciencia
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Mi objetivo es proveerte recursos y herramientas para que accedas a una Sabíduria Emocional y te conviertas en una maestra/o de tus tres emociones básicas.
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potenciar tus
emociones.
de las emociones en tu cuerpo y mente.
y regular
tus emociones.
de calidad a
largo plazo.
Este taller NO es para ti SI...
al día para tu
autocuidado.
pérdida de tiempo
y dinero.
sin esfuerzo.
a cambiar tu situación.
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Temario Video Taller: » Introduccion al mundo emocional. » El origen de las emociones » Triángulo de la emoción, la conducta y el pensamiento. » El cerebro triuno. » Desarrollo emocional: la mente sabia y despierta. » ¿Qué son las emociones y cuáles sus funciones? » Diferencias entre emoción adaptativa y no adaptativa » Emociones básicas: » Conoce la tristeza y su mensaje » Conoce el miedo y su mensaje » Conoce la ira y su mensaje
Autoconocimiento emocional: » Sentir las emociones en el cuerpo » Autorregulación emocional » Atención y conciencia de las emociones » Identifica tus emociones » Acepta tus emociones » Escucha el mensaje y analiza qué quiere decirte
Autocuidado emocional » Responsabilidad afectiva » Cómo comunicar las emociones
» WORKBOOK
BONUS EXTRA DE REGALO 1 » Video clase: Primera parte "La neurociencia de la felicidad" Segunda parte "Trauma"
la estructura del cerebro puede ser modificada. Los investigadores del ámbito de la neurociencia de la felicidad se están centrando en cómo podemos aprovechar esta “plasticidad” del cerebro para cultivar y mantener emociones positivas.
BONUS EXTRA DE REGALO 2
»»Meditación 2: Sin reaccionar »»Meditación 3: Cerebro triuno »»Meditación 4: Neuroplasticidad positiva
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¡TOMA ACCIÓN Y COMIENZA AHORA TU VIAJE DE TRANSFORMACIÓN!
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ALMA GESTALT "El Arte de Crear la Vida que Anhelas"
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