La EDUCACIÓN EMOCIONAL
desde el Enfoque Gestalt es
un concepto para abordar las
emociones de manera eficaz,
integral y acompañada.
Asimismo, te ofrece una
capacitación completa en
gestión de las emociones
que permitirá a las
participantes ampliar
su formación profesional,
abriéndose campo en el
acompañamiento emocional
desde la vivencia
de las emociones.
Comenzamos desde
la infancia con un proceso
para Conectar, Sanar y
Resignificar las experiencias
infantiles.
Alli estan las raíces de tu
presente, alli se encuentra
la primera dimensión del amor.
Desde el Budismo tendrás
nuevos recursos para el
Cultivo de la Mente.
Una formación que te invita a:
“Escucharte profundamente,
a respetarte, a contribuir con
tu propio bienestar, atreverte
a brillar…”, con una visión
holística del ser humano.
La Educación emocional
nos permite tomar conciencia
de nuestras emociones,
comprender los sentimientos
de los demás, tolerar las
frustraciones y presiones de
la vida cotidiana, desarrollar
nuestra capacidad de trabajar
en equipo y adoptar una
actitud empática y social,
que nos brindará más
posibilidades para el
desarrollo personal y.
profesional.
Las emociones son impulsos
para actuar, es decir,
disposiciones para la acción.
Estas tendencias biológicas
que están moldeadas por
nuestras experiencias
pasadas (la historia personal)
guían nuestras decisiones,
trabajando en colaboración
con la mente racional y
permitiendo o imposibilitando
nuestro BIENESTAR.
Del mismo modo que
las luces del tablero
de mandos del automóvil
se encienden e indican
que ha subido la temperatura
o queda poco combustible,
cada emoción es una luz
de tonalidad específica que
se enciende e indica que
existe un problema a resolver.
Por tanto, aprovechamos
las emociones completamente
cuando aprendemos a:
CONOCER, COMPRENDER
Y GESTIONAR lo que subyace
detrás de cada emoción.
El entrenamiento toma como
soporte teórico y vivencial el
Enfoque Gestalt Transpersonal
y el Budismo Tibetano.
En el mismo se presentan las
claves para la gestión del
mundo emocional,
las relaciones,
la comunicación,
el poder de acción y
el cultivo de la mente.
Es un enfoque terapéutico
que nace en los años 50
y se engloba dentro de
las terapias humanistas.
La Gestalt entiende que las
personas tendemos a la
autorrealización.
Engloba el trabajo corporal,
emocional y mental.
La Gestalt confía en la
capacidad de autorregulación
de las personas proponiendo
la búsqueda de la autenticidad
y coherencia interna.
Más que una teoría psicológica,
la Gestalt es una filosofía de
vida.
El Enfoque Gestalt focaliza
su atención en 4 emociones
básicas:
- Alegría, miedo, rabia y tristeza.
El resto de emociones las engloba
dentro de estas cuatro.
¿Cómo aborda las emociones la EG?
Voy a relacionar la filosofía
de la Gestalt con con la
manera de entender
las cuatro emociones
básicas.
Algunos conceptos de la
emociones según la filosofía
del Enfoque Gestalt.
1.-Vive aquí y ahora, ocúpatedel presente más que del
pasado o del futuro.
Las emociones nos permitenconectar con nuestras
necesidades diarias,
si las escuchamos.
2.-Deja de imaginar:
experimenta lo real.
Deja de imaginar que nopuedes con todas tus
emociones, la realidad es
que sí que puedes, por
muy dolorosas o miedosas
que sean.
3.-Abandona los pensamientosinnecesarios; más bien siente y
observa.
Déjate conectar con tus emociones,no te quedes sólo en lo mental,
baja a la emoción.
¿Cómo se baja a la emoción?
A través de la sensación,
de conectar con tu cuerpo
y ver en qué lugar sientes
la emoción, y darte cuenta
de cuál es.
4.-Prefiere expresar antes
que manipular, explicar,
justificar o juzgar.
Si juzgas tu emoción,la reprimes o la niegas
sólo consigues enquistarla
en tu cuerpo, y somatizarla
en forma de dolor en alguna
parte, ya sea espalda,
contractura, estómago,
cabeza.
Si explicas la emoción,
sin dejar un espacio para
sentirla sólo consigues
perpetuarla.
Una vez que tienes consciencia
de la emoción, lo importante es
darle un espacio, permitir su
expresión sin juzgarla como
buena ni mala.
5.- Entrégate al desagrado
y al dolor tal como al placer;
restrinjas tu percatarte.
A veces, es más fácil entregarseal placer y a la alegría pero difícil
dar un lugar a lo doloroso y a lo
que nos enfada o nos asusta.
Si consigues hacer espacio
a todas las emociones,
éstas pueden fluir, pasar,
y marcharse. Si consigues
sentir las emociones, luego
las puedes soltar y dejar ir.
6.-No aceptes ningún otro
"debería o tendría" más
que el tuyo propio.
Seguro que más de una vezy dos has escuchado lo de
"no deberías enfadarte",
"no tendrías que llorar",
"no debes tener miedo".
Que nadie te diga lo que
debes o no debes sentir.
Ni siquiera tu mismo.
Tienes derecho y eres
perfectamente capaz de
sentir todas las emociones,
de sostenerlas y dejarlas ir.
7.-Responsabilízate
plenamente de tus
sentimientos,
pensamientos
y tus acciones.
Hazte responsable de loque sientes, tus emociones
son solo tuyas, y es
necesario que te las
apropies.
Puedes decidir ser consciente
de tus emociones, escuchando,
estando atento, sosteniendo,
reconociendo lo que necesitas
y gestionarlo o puedes decidir
no escuchar, no estar atento
a lo que te pasa, reaccionar
sin conciencia ante las
diferentes vivencias,
no decidir como gestionarte.
En cualquier caso eres
totalmente responsable
de como vives tus
emociones.
8.-Acepta ser como eres.
Con tus virtudes y tus defectos,ser auténtico es la manera más
valiente de enfrentarte al mundo.
Sé sincero con las emociones
que estás sintiendo y no las
censures.
La base del Enfoque Gestalt
es el "darse cuenta" de cómo
eres y poder aceptar todas
tus partes.
Sin censurar ninguna.
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Conocer, entender y gestionar adecuadamente tu mundo emocional.
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Escucharte, respetarte, apreciarte y quererte tal como eres.
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Aprender a abordar los miedos y las heridas que te impiden confiar, fluir y expandirte.
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Soltar lastres del pasado, corazas, creencias negativas y actitudes limitantes.
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Disolver patrones perjudiciales y abrir nuevos caminos para conseguir lo que necesitas.
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Adquirir recursos para afrontar las dificultades en las relaciones.
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Sanar las heridas de tu infancia y la relación con tus padres.
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Completar la relación con la ex pareja y sanar el corazón para poder abrirte al amor.
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Mejorar la comunicación con los demás y aprender a poner límites.
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Enraizarte en el presente, responsabilizarte de tu vida y tus necesidades.
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Canalizar positivamente tu energía para ser más asertiva y realizar tus metas.
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Despertar tu espontaneidad natural, alegría y energías creativas.
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Expandir la presencia y la meditación en tu vida cotidiana.
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Crear más confianza, amor e intimidad en tu vida.
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- Está orientado a psicólogas,
counselor, pedagogas,
maestras, trabajadoras
sociales, sociólogas,
educadoras, coachs,
terapeutas, facilitadores,
padres y a toda persona
interesada en el desarrollo
personal y en el acompañamiento
para gestionar las emociones y
cultivar la mente.
- A quienes deseen comprender y
optimizar la inteligencia mental y
emocional para la vida cotidiana
a través de un intenso trabajo
de auto conocimiento personal
teórico-vivencial.
- A quienes desean orientar su vida
personal y/o profesional respondiendo
a una vocación concreta:
aliviar el sufrimiento emocional y
mental a través del desarrollo personal.
MODALIDAD 100% ONLINE
- Modalidad e-Learning
- El Diplomado puede hacerse desde
cualquier dispositivo con conexión a
Internet, (computadora, notebook,
movil, tablets, Ipad).
- Desde cualquier lugar del mundo.
- Cada semana iremos liberando
una clase que puedes ver online,
con su material correspondiente
para descargar.
- La totalidad del curso esa distancia.
No tenés que presentarte en ningún
momento físicamente en ningún
domicilio de cursada.
»Duración de la formación:
12 Meses
»Frecuencia Entrega de Material:
Semanal , días lunes.
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El diplomado consta de 53 clases
temáticas, que se exponen
en formato audiovisual y en PDF.
El acceso al material es permanente
y se pueden repasar los contenidos
en horario libre cuantas veces sea
necesario.
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Bibliografia Digital: Ebooks
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a las 19:00 hs de Argentina.
Espacio terapéutico Grupal.
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U$S 80.- (La cuota se congela toda la cursada)
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» Certificación Privada:
Facilitadora en Inteligencia
Emocional desde el Enfoque
Gestalt.
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Para obtener la certificación de que
has cursado el Diplomado en
“Inteligencia Emocional dede el
Enfoque Gestalt” de forma exitosa,
tendrás que:
1) Participar en más del 70% del
espacio terapéutico mensual.
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