APRENDE A GESTIONAR TUS

EMOCIONES CON EFICACIA

 

 

 

3 TALLERES ONLINE EN VIVO

Para indagar y sanar tus emociones reactivas, las heridas que te están impidiendo disfrutar del presente y convertirte en la adulta que tu niña, tus hijos y tu pareja necesitan.

 

¿Deseas aprender a gestionar tus emociones?


¿Sientes que éstas te desbordan y no tienes herramientas para manejarlas?

 

¿Te cuesta gestionar tus emociones y acompañar las de tus hijos?


¿Tienes reacciones emocionales automáticas contra tus hijos y tu pareja?


¿Pierdes el control y la calma con facilidad?


¿Deseas saber por qué te pasa y cómo resolverlo?


¿Necesitas tomarte la vida de otra forma?


Ha llegado el momento de cambiar esta situación:

 

 

 

Gestionar tus reacciones emocionales automáticas es posible cuando comprendes qué las alimenta.

 

 

Comprendiendo qué te pasó, comprenderás qué te pasa hoy.

 

No se trata de dejar de reaccionar impulsiva y descontroladamente, sino de dejar de necesitar reaccionar así.

 

Si deseas disminuir la frecuencia, intensidad y duración de las emociones que te mantienen bloqueada.


Si te gustaría aumentar las emociones relacionadas con el bienestar.


Si quieres manejar la ansiedad,el estrés, el enojo, la ira, la culpa, el miedo, la dependencia emocional o la tristeza.


Si deseas tomar decisiones más adecuadas sin dejarte llevar por tus emociones.

 

Cuando entendiende cómo se armó todo, podrás empezar a desarmarlo.

 

 

Decide Tú, no permitas que sean
tus emociones quienes dirijan tu vida.

 

 

 

Objetivo:


En estos talleres tienes la oportunidad de aprender a contactar con lo que ahora mismo sientes de forma vivencial y experiencial, para darte cuenta de qué modo gestionas y vives tus emociones.

 

Cada uno de nosotros desarrollamos una manera de vivir las emociones, o de evitarlas.

 

Aprende a gestionar tus emociones de forma que sean tus aliadas y no tus enemigas.

 


¿Qué trabajaremos?


Las emociones tienen una función en la vida, nos orienta, nos informa de cómo vivimos nuestras relaciones, con alguien o algo (una noticia, nuestro futuro) y de su calidad.

 

Las emociones son como un GPS de nuestro territorio relacional y un termómetro de lo que queremos y lo que no queremos en nuestra vida. Son nuestra forma de percibir el mundo.

 

 

¿Qué te vas a llevar con estos talleres?


- Conocer como vives cada una de las Emociones en tu vida diaria.


- Descubrir donde se origina cada emoción.


- Decidir que hacer con cada emoción y que actitud tener ante lo que te sucede.


- Mejorar las relación contigo misma.


- Aprender herramientas para afrontar tus emociones en tu día a día, respetándote y tratándote a ti y a los demás con amor.

 

 

¿Te vas a perder esta oportunidad?

 

 

 

 

¿Qué incluye cada uno de los talleres?

TALLER 1

 

Comprender y Gestionar

La Ira
La Rabia
La Frustración
El Enfado


¿Tienes reacciones automáticas (gritas, criticas, juzgas, te quejas…) con frecuencia contra tus hijos o tu pareja?

¿Te cuesta sostener y acompañar el llanto (malestar) o las «rabietas» de tus hijos pequeños o adolescentes?

¿Te gustaría comprender cuál es el origen de todas tus reacciones automáticas para poder evitarlas, gestionarlas y aprender acompañarlas mejor?

¿Crees que cuando te enfadas son «los otros» quienes provocan tu malestar?



En este taller trabajaremos la gestión de la ira, la rabia y el enfado que sentimos por dentro cuando reaccionamos de forma automática, desproporcionada, descontrolada y para que poco a poco no necesitemos seguir reaccionando así.

 

Estas reacciones emocionales automáticas son la voz de alarma de que algo no va del todo bien.

 

Ha llegado el momento de hacer algo diferente con las tus reacciones.

Mejorarlas, cambiarlas, transformarlas, resolverlas y sanarlas.

 

Recuerda que cuando nos sentimos bien actuamos bien, cuando nos sentimos mal actuamos mal. Esto pasa con niños y adultos.

 

Pondremos el foco en comprender lo que nos pasa a cada uno de nosotros cuando pensamos que no podemos controlarnos.

 

En el fondo tú sabes que es posible pero necesitas un poco de ayuda, inspiración o guía.

 


TALLER 2


Comprender y Gestionar

La Culpa
El Miedo
La Inseguridad
La Dependencia Emocional


En este taller trabajaremos el sentimiento de culpa para responsabilizarnos y poder empezar a tomar más y mejores decisiones.

 

Revisaremos nuestros miedos pasados, presentes y cómo los llegamos a desplazar para no proyectarlos sobre nuestros hijos o pareja.

 

Comprenderemos de dónde nos viene nuestra dificultad para tomar nuevas decisiones conscientes por falta de seguridad o baja autoestima.

 

Es vital empoderarnos para dejar de depender tanto emocionalmente de los demás, y muy especialmente de nuestra madre.

 

¿Qué es más importante para ti, lo que tus hijos necesitan y sienten o lo que otra persona pueda pensar?

 

Todas estas emociones nos bloquean y nos desconectan tanto de nosotros mismos como de los demás.

 

Cambiaremos la culpa por responsabilidad.


Cambiaremos el miedo por el amor.


Cambiaremos la inseguridad por el poder de decisión.


Cambiaremos la dependencia emocional por la libertad.


Necesitamos poner toda nuestra atención en aquello que deseamos fomentar y mejorar, no tanto en aquello que deseamos evitar o dejar de hacer.

 

 

TALLER 3


Conectar y Sanar Tu Niña Interior

 

- ¿Cómo se manifiesta hoy tu niña herida?
- Triangulo: Miedo, ira y dolor
- Las 5 heridas de la infancia
- Las 5 adaptaciones del dolor de la infancia
- Tus tres estados del Yo
- Tus máscaras del dolor

 

Cuando NO sanas las heridas de tu niña interior se hace imposible disfrutar del presente y de tus relaciones.

Las dificultades se vuelven infranqueables y tu autoestima baja a menos cero​.

Tienes un conjunto de grabaciones guardadas desde tu concepción hasta la adolescencia aproximadamente, que llamamos la Niña Interior Herida.

Ahora de adulta, se está reproduciendo esta grabación constantemente y afecta tu comportamiento emocional.

 

Sanar tu niñ@ interior implica resignificar tu pasado, disfrutar tu presente y transformar tu futuro.

 

Fecha Talleres Online en Vivo:
9, 11 y 13 de Diciembre

 

Hora: 19:00 hs de Argentina.

Ver la hora de tu ciudad aqui

 

Duración: Dos horas y media

 

Facilitadora: Myriam Delfini

 

¿Qué incluye cada uno de los 3 talleres?

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

INSCRIBITE AHORA

 

TALLER 1

 

Comprender y Gestionar

La Ira
La Rabia
La Frustración
El Enfado

 

Dólares 30

Peso argentino $ 1997


TALLER 2


Comprender y Gestionar

La Culpa
El Miedo
La Inseguridad
La Dependencia Emocional

 

Dólares 30

Peso argentino $ 1997

 

 

 

TALLER 3


Conectar y Sanar Tu Niñ@ Interior

 

- ¿Cómo se manifiesta hoy tu niña herida?
- Triangulo: Miedo, ira y dolor
- Las 5 heridas de la infancia
- Las 5 adaptaciones del dolor de la infancia
- Tus tres estados del Yo
- Tus máscaras del dolor

 

Dólares 30

Peso argentino $ 1997

 

 

 

ME INSCRIBO A LOS 3 TALLERES

Dólares 87

Peso argentino $ 4997

 

 

 

 

Preguntas frecuentes:

¿A qué formas de pago tengo acceso?

Los pagos se realizan de forma segura a través de las plataformas de pago Paypal y Mercado Pago. Se aceptan la mayoría de las tarjetas de crédito y débito (Visa, Visa Electrón, Mastercard, Maestro, American Express…)

 

¿Que hago cuando realizo el pago?

Debes revisar tu correo, te habrá llegado las indicaciones de acceso a los talleres.

 

¿Cuanto tiempo tendre acceso al taller?

Tendrás acceso a la grabación de los talleres y todo su contenido durante tres meses a partir de la fecha de la compra del mismo.

Si por circunstancias excepcionales fuese preciso ampliar este plazo envíanos un email al correo: escuela@almagestalt.com.ar

 

¿Puedo acceder a todos los talleres desde el primer dia?

Los Talleres son en online en vivo, luego quedarán las grabaciones en una plataforma para que puedas acceder a ellas durante tres meses.

 

¿Puedo descargar todo el material de los Talleres?

Podrás descargar los archivos PDF de los Talleres.

Los vídeos puedes reproducirlos dentro de la plataforma Vimeo donde estarán alojados los videos, todas las veces que quieras pero no es posible su descarga.

 

 

 

 

 

 

 

 

ALMA GESTALT

"El Arte de Crear la Vida que Anhelas"

Facilitadora Myriam Delfini

CABA / Buenos Aires / Argentina /

Whatsapp 54+9+113-1321914

Email: info@almagestalt.com.ar