¿Qué es la terapia gestalt?


La terapia gestalt, es un enfoque terapéutico que nace en los años

50 y se engloba dentro de las terapias humanistas o de 3ra generación.

La gestalt entiende que las personas tendemos a la autorealización.

Engloba el trabajo corporal, mental, emocional entendiendo que somos

seres globales.

 

La gestalt confía en la capacidad de autorregulación de las personas

proponiendo la búsqueda de la autenticidad y coherencia interna.

 

Más que una teoría psicológica, la gestalt es una filosofía de vida.

Si hablamos de cómo entiende las emociones la terapia gestalt,

focaliza su atención en 4 emociones básicas:

- Alegría, miedo, rabia y tristeza.

El resto de emociones las engloba dentro de estas cuatro.

 

 

¿Cómo aborda las emociones la terapia gestalt?

Voy a relacionar esta filosofía de la gestalt con con la manera de

entender las cuatro emociones básicas.

Algunos conceptos claves de las emociones según la filosofía del enfoque gestalt.


1.-Vive aquí y ahora, es decir, preocúpate del presente
más

que del pasado o del futuro.

En el caso de las emociones las vivimos en el presente, están

cada día ahí, aunque no nos demos cuenta.

Y nos permiten conectar con nuestras necesidades diarias,

si les hacemos caso.

 

2.-Deja de imaginar: experimenta lo real.

Deja de imaginar que no puedes con todas tus emociones,
la realidad

es que sí que puedes, por muy dolorosas o miedosas que sean.


3.-Abandona los pensamientos innecesarios; más bien

siente y observa.

Déjate conectar con tus emociones, no te quedes sólo en lo

mental, baja a la emoción. ¿Cómo se baja a la emoción?

A través de la sensación, de conectar con tu cuerpo y ver

en qué lugar sientes la emoción, y date cuenta de cuál es.

 

4.-Prefiere expresar antes que manipular, explicar,

justificar o juzgar.

Si juzgas tu emoción, la reprimes o la niegas sólo consigues

enquistarla en tu cuerpo, y somatizarla en forma de dolor en

alguna parte ya sea espalda, contractura, estómago, cabeza.

Si explicas la emoción, sin dejar un espacio para sentirla sólo

consigues perpetuarla.

Una vez tienes consciencia de la emoción, lo importante es

darle un espacio, permitir su expresión sin juzgarla como

buena ni mala.

5.- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer;

no restrinjas tu percatarte.

A veces, es más fácil entregarse al placer y a la alegría pero

difícil dar un lugar a lo doloroso y a lo que nos enfada o nos

asusta. Si consigues hacer espacio a todas las emociones,

éstas pueden fluir, pasar, y marcharse. Si consigues sentir

las emociones intensamente, luego las puedes soltar y dejar ir.


6.-No aceptes ningún otro "debería o tendría" más que

el tuyo propio.

Seguro que más de una vez y dos has escuchado lo de

"no deberías enfadarte",no tendrías que llorar, "no debes

tener miedo". Que nadie te diga lo que debes o no debes sentir.

Ni siquiera tu mismo. Tienes derecho y eres perfectamente

capaz de sentir todas las emociones y de sostenerlas y dejarlas ir.

 

7.-Responsabilízate plenamente de tus acciones ,sentimientos y

pensamientos.

Hazte responsable de lo que sientes, tus emociones son solo

tuyas, y es necesario que te las apropies.

Puedes decidir ser consciente de tus emociones, escuchando,

estando atento, sosteniendo, reconociendo lo que necesitas y

gestionarlo o puedes decidir no escuchar, no estar atento a

lo que te pasa reaccionar sin conciencia ante las diferentes

vivencias, no decidir como gestionarte.

En cualquier caso eres totalmente responsable de como

vives tus emociones.

 

8.-Acepta ser como eres.

Con tus virtudes y tus defectos, ser auténtico es la manera

más valiente de enfrentarte al mundo. Sé sincero con las

emociones que estás sintiendo y no las censures.

La base de la terapia gestalt es el darse cuenta de cómo eres

y poder aceptar todas tus partes. Sin censurar ninguna.

 

Dirigido a :

 

    - A quienes deseen comprender y optimizar la inteligencia

    emocional para la vida cotidiana a través del Enfoque Gestalt,

    participando de un proceso teórico - vivencial y de un intenso

    trabajo de autoconocimiento personal.

     

     

    - A quienes desean orientar su vida personal y/o profesional

    respondiendo a una vocación concreta: aliviar el sufrimiento

    emocional a través del desarrollo personal.

     


    Objetivo:

     

El Diplomado en INTELIGENCIA EMOCIONAL desde

el Enfoque Gestalt tiene como objetivo:

 

Conocer, entender y gestionar adecuadamente tu mundo emocional.
Escucharte, respetarte, apreciarte y quererte tal como eres.
Aprender a abordar los miedos y las heridas que te impiden confiar, fluir y expandirte.
Soltar lastres del pasado, corazas, creencias negativas y actitudes limitantes.
Disolver patrones perjudiciales y abrir nuevos caminos para conseguir lo que necesitas.
Adquirir recursos para afrontar las dificultades en las relaciones.
Sanar las heridas de tu infancia y la relación con tus padres.
Completar la relación con la expareja y sanar el corazón para poder abrirte al amor.
Mejorar la comunicación con los demás y aprender a poner límites.
Enraizarte en el presente, responsabilizarte de tu vida y tus necesidades.
Canalizar positivamente tu energía para ser más asertivo y realizar tus metas.
Despertar tu espontaneidad natural, alegría y energías creativas.
Expandir la presencia y la meditación en tu vida cotidiana.
Crear más confianza, amor e intimidad en tu vida.

 

Programa teorico - práctico:

Discriminar lo obvio / imaginario.
Discriminar el sentir /pensar.
Mecanismos de percepción.
Leyes de la percepción.
Darse cuenta: el continuo de la atención.
Centrarse en el presente como técnica. Aquí y Ahora.
Neuróticos.
Aceptación un camino para el cambio.
Fenomenología de las emociones.
Autoconciencia, reconocimientos de emociones.
Pasar del resentimiento a la aceptación.
Pasar de la resignación a la motivación.
El miedo como señal que indica una falta de recursos para enfrentar una amenaza.
Desde la culpa que tortura a un aliado que permite la reparación.
La envidia: transformar el deseo de destruir los logros del otro en una fuente generadora de motivación.
Convertir el enojo que destruye en enojo que resuelve.
Confianza: cómo construir y restituir la confianza.
Los celos: su raíz y formas de superarlos.
Ansiedad y angustia.
Dinámica de la Agresión Resignación, enojo y culpa.
Tristeza, depresión, melancolía, nostalgia, duelos.
Miedos Ataques de pánico, fobias, miedo al rechazo.
Incertidumbre y voracidad.
Dependencia, Codependencia y Apego: el camino para sostenerme
a mí mismo.
Autoestima y Vergüenza.
Aceptar íntegramente lo que soy.
La imagen que tengo de mí mismo y la que deseo para valorar a la que soy.
Creatividad y autenticidad.

 

 

Metodología:


Trabajamos desde el Enfoque Gestalt Transpersonal, ejercicios de

introspección y auto descubrimiento, técnicas de relajación y liberación

emocional, neurociencia, meditacion, sabiduria ancestral & creatividad.

 

Recursos para conocerte mejor, expandir tu confianza, autoestima y mejorar

tus habilidades de comunicación intra e inter personales en el nuevo

paradigma.

 

Modalidad: Formación Virtual Online


Duración: 7 Módulos = un ciclo de siete meses para gestarte.

Las clases comienzan el Jueves 7 de Junio y finalizan el 27 de

diciembre 2018.

Frecuencia: Semanal

 

Inicia: Jueves 7 de Junio de 20:00 a 22:00 hs

(todos los jueves nos encontramos en un Aula Virtual de la Pataforma Zoom)

Dirección y Coordinación : Formadora Myriam Delfini y Equipo.



La metodología para la formación online utilizada es:

 

• Clases en Sala Virtual (modalidad online)
• Ejercicios prácticos
• Documentos de lectura
• Materiales complementarios para el aprendizaje como videos y audios.
• Tutoría por whatsapp.
• Bibliografía digital
• Grupo Whatsapp

 

 

• El sistema de cursado es 100% online, es decir, todo el desarrollo de la

formación es en línea.

• Se trata de un curso de formación teórico vivencial.

• El aspecto vivencial se trabaja todas las semanas mediante ejercicios en

la SalaVirtual de la plataforma Zoom.

• Se realiza el curso mediante conexión a Internet, audio y cámara.

• Se requiere 80% de presentismo.



Seguimiento y Evaluaciones parciales :


- Se realizan mes a mes y para ello tenemos en cuenta:


- Realización y participación en las actividades propuestas.


- Aprobación de Trabajos Prácticos correspondientes.

 

 

Evaluación Final :

- Aprobación de una Evaluación Integradora final.

 

Requisitos de Ingreso :


• Completar formulario de inscripción.
• Abono de matrícula y cuota.

 

Certificación Privada:

Diplomado en Inteligencia Emocional desde el Enfoque Gestalt.

 

Valores para Argentina

 

• Matricula Anual $ 397.-

Cuotas: 9 mensuales $ 997.- (ajuste semestral)

• Las cuotas se abonan del 1 al 10 de cada mes.

 

 

Valores para Extranjeros

Matricula Anual de U$S 20.-

Cuotas: 9 mensuales de U$S 50.-

• Las cuotas se abonan del 1 al 10 de cada mes.

 

Medios de Pago Argentina :

Todos, a través de Mercadopago.

Puedes Inscribirte abonando Matricula Aqui


Medios de Pago desde el exterior :

Western Unión, Paypal.

 

Puedes Inscribirte abonado Matricula y Cuota Abril en Paypal Aqui

 

 

 

 

ALMA GESTALT

"El Arte de Crear la Vida que Anhelas"

Facilitadora Myriam Delfini

Buenos Aires / Argentina

Whatsapp 54+9+113-1321914

Email: info@almagestalt.com.ar